瀋陽出張（旅行？） 予告編

シャングリラを目指す前に、、、、、、、
http://muzon.seesaa.net/article/372498975.html

仕事で遼寧省の瀋陽に行くことになりました。
スケジュール的に、やたらと待ち時間が多いので、合間をみて観光しようと。
瀋陽は、後金（その後、清に改名）の首都だったので、私の古都訪問シリーズがひとつ増えます。
http://muzon.seesaa.net/article/365040400.html

それでは予定はこんな感じ。
【一日目】
空路　上海（08：50）　→　瀋陽（11：15）　
午後：瀋陽故宮、北陵公園（昭陵公園）、瀋陽九.一八事変歴史博物館
・ 食事の候補
李連貴燻肉大餅（中街･正陽街88号/燻製肉）
老辺餃子館（中街路206号）
馬家焼麦館（正陽街24号/シュウマイ）

瀋陽泊（瀋陽金碧•海洋之星度暇酒店/600元）
　【二日目】
　　終日仕事　　

瀋陽泊（瀋陽金碧•海洋之星度暇酒店/600元）
　
【三日目】
　　東陵公園（福陵公園）、張氏帥府、五愛市場
空路　瀋陽（17：20）　→　上海（19：35）　




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SHANGRILAをめざせ（雲南省北部旅行 計画編）

♪さあ　イマジネーション　　貴方は傷を負ったパイロット♪

松任谷由美のアルバム『NO SIDE』の9曲目。『SHANGRILAをめざせ』
この歌の歌詞で“シャングリラ”という言葉を知りました。もう30年近く前です。
それまで楽園といえば“パラダイス”だったのですが、パラダイスは“南の楽園”。
それと比較すると“シャングリラ”は“北の楽園”のイメージ。

中国に駐在して初めて知りました。
“シャングリラ”という場所が実在することを。（まあ観光地化する為の後付ですが）

「中国駐在中に必ず行く」
とうとう実現の時がやって来ました。

いろいろなWEB、ブログを参考に、またまたギュウギュウ詰めのスケジュールを立ててしまいました。

【香格里拉、麗江、大理、昆明　５泊６日の旅】

【初日　　上海→昆明→麗江】
朝：空路　虹橋（07:30）　→　昆明（10:55）
昆明空港→昆明東部バスターミナル：タクシー（10分）
石林ツアー（250〜180元？）を見つける　　　バスターミナル→石林：バス（1時間半）　　
昼：石林観光（3時間）　
夕食：「江川三道菜」　←　chinausaさんのお勧めのお店
blog.livedoor.jp/chinausa/archives/1504105.html

寝台車K9614　昆明22:26　→　麗江7:46　
　　
【二日目　　麗江→香格里拉（中甸）】
麗江駅でタクシーのチャーターを交渉（500元?）
麗江→長江第一湾･石鼓鎮･三江併流→虎跳渓→白水台→香格里拉（標高3,300m）


昼食：「虎跳峡山荘」（土鶏）　　
夕食：「阿若康巴」独克宗古城近く
「腊普风味餐厅、呀拉索餐庁、楽湖餐庁」松賛林寺近く
香格里拉名物：琵琶肉(ベーコン)、賽蜜羊肉、龍眼包子（肉まん)
香格里拉古城で普達措公園ツアーを探す　　　　　　　　　　　　　　　　　　
夜：香格里拉实力大酒店（4星,460元）

【三日目　　香格里拉（中甸）→麗江】
普達措公園ツアー？（碧塔海,標高4,000m）、松賛林寺（ポタラ宮風）、ナパ海（纳帕谷）、属都湖、大亀山公園（独克宗古城、百鶏寺）


昼過ぎ　バス：香格里拉（中甸）→麗江（4時間、80元程度）　
麗江到着後、麗江観光ツアー予約(古城紹介所/400元？)
夕食：「野山薬火鍋鶏（ﾅｼ族火鍋）」（南大門）、「砂鍋飯」「納西粑粑」「鶏豆涼粉」「耗牛肉」「三文魚」
夜：麗江博客客桟（5星、600元）　←　蜜さんが泊まった客桟
shanghai32.seesaa.net/article/319848339.html

【四日目　　麗江ツアー？】
玉龍雪山（4,680m）、拉市海、束河村、白沙村、玉泉公園 （黒龍譚）　　　
夜：麗江博客客桟（5星、600元）
　　
【五日目　　麗江→大理→昆明】
昼頃：バス　麗江　→　大理　（4時間、50元程度）
大理古城（洋人街）、喜州村、周城
食事：名物「砂鍋魚」、鶏肉涼米線、乳扇：牛乳製品

寝台車K9642　大理20:40　→　昆明04:43　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【六日目　　昆明→上海】
空路　昆明（12:55）　→　虹橋（16:05）　　　
古北でマッサージ＆美味しい日本料理を食べて〆る！


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ゴルフ私的迷走 「3軸AT打法」を成功させる為のコツ

前回、
http://muzon.seesaa.net/article/372144110.html

左足を踏み込んで切り返しを始めた直後に
“グリップエンドを真下（or少し外側）にグリップ半個〜1個分、落下させる”
と、
左腕が左肩を中心に回転し、自動的にグリップは最初に構えた場所に戻って来るので、
インパクトを意識しなくても“オートマチックに当たる”。

と書きました。非常にオートマチックに当たるので「3軸AT打法」と呼びます。

“ヘッドをボールに当てに行く”技術・感覚が要らないので、少ない練習量で結果を求めることが出来ますが、成功させる為のいくつかのポイントがあります。

�@ポスチャー（アドレスの姿勢）、グリップが非常に大切（これで全て決まる？）
“当てに行く技術”があれば、少し変な姿勢、グリップでも腕力で修正してヘッドをボールに当てることが出来ます。
でも「3軸AT打法」だと、遠心力に任せてクラブを振っているだけなので、スタート地点の姿勢が間違っていれば、ボールに当たりません。

�Aオートマチック系のクラブを使う
遠心力に合わせて、勝手にヘッドが戻りやすい（返りやすい）タイプのクラブ、、、ということでしょうか。
XXIO？　マクレガー？　テーラーメード/バーナー？
アスリート系というのは、クラブフェィスを自分で（手で）コントロールしやすいクラブのことかな？
「オートマチック　クラブ」で検索すると、いろいろ出てきます。

�B手首を柔らかく使う（柔らかく握る）
オートマチック系クラブを使っても、ガチガチの手首だと遠心力でオートマチックにヘッドが戻ってきません。
クラブは柔らかく握りましょう。


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